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姬松茸扒牛排
2010-3-6 11:59:20 来源:来自网络 作者:不详 浏览次数:
 
 

原料:姬松茸100克,牛黄瓜肉100克,青豆少许,鸡蛋1个,法香少许。
调料:面包糠适量,精盐2小匙,绍酒1匙,蚝油1小匙,蘑菇高汤1/2杯,橙汁1/2小匙,色拉油适量。



做法:
01.牛黄瓜肉切成大片,用松肉锤两面捶松,用绍酒丶精盐略腌,拖蛋液,粘面包糠入热油中炸熟置于盘中。
02.姬松茸洗净改刀,锅入底油烧热加入蚝油,橙汁丶高汤丶精盐丶姬松茸烧沸,勾芡,淋在牛排上即可。

 

健康提示

温馨提示:根据不同人的体质与工作性质选择不同的饮食搭配有益于身体健康。
 
 
牛肉含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2,磷、钙、铁、胆甾醇等,牛肉蛋白质中所含必需氨基酸甚多(如色氨酸、赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、缬氨酸等),故其营养价值甚高。用于虚损羸瘦;脾虚少食,水肿;筋骨不健,腰膝酸软等。
 
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