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南京炒面
2010-2-19 21:11:18 来源:来自网络 作者:不详 浏览次数:
 
 

材料:面条150克、青菜2棵、香肠1小截、绿豆芽1小把
调料:酱油、盐、糖、鸡精



做法:
1、锅内做开水,煮熟面条后过凉水,沥干备用;
2、青菜洗净切段,香肠切片,绿豆芽洗净备用;
3、炒锅内热油,六成热后,依次下入香肠、青菜、豆芽,调入适量盐鸡精,快速翻炒至断生后即起锅;
4、炒锅内重新热油,六成热时,放入面条,调入酱油使其上色,调入适量糖;
5、将步骤3中炒好的菜放入面条中,迅速炒匀,即可起锅。

备注:
1、面条不要煮得过久,这样才会筋道;
2、正宗的小炒面是炒菜与炒面一气呵成的,而家里的火候不够大,如果按此做法会出很多水份,影响口感,所以建议先分开炒,最后再混合。

 

健康提示

温馨提示:根据不同人的体质与工作性质选择不同的饮食搭配有益于身体健康。
 
 
豆芽能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。近年发现豆芽中含有一种干扰素生剂,能诱生干扰素,增加体内抗生素,增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。
 
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