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香菇猪肉丸
2009-12-12 22:14:15 来源:来自网络 作者:不详 浏览次数:
 
 

材料:猪肉400克 干香菇5朵 蛋清1份 干淀粉1大匙 葱姜适量
调料:盐、香油各1/2小匙 胡椒粉、白糖各1/4小匙



制作:
01.猪肉洗净沥干,切成块,葱姜稍切,和肉一起入搅拌机中搅成泥;
02.干香菇彻底洗净,用温水泡发(香菇水留用);
03.泡好的香菇攥干水分后剁碎;
04.将肉泥、香菇碎、蛋清、干淀粉放进盆中,加入所有的调料,用筷子沿一个方向搅打至肉馅上劲有粘性,其间滴入少许香菇水一起搅打;
05.手上蘸香菇水(不蘸水的话会粘手),将肉馅团成小丸子;
06.锅中加水,沸腾前下入丸子(以免把丸子煮散),煮至丸子浮起即可。晾凉后可冷冻保存。 家庭制作口感嫩滑的小丸子的关键点:

备注:
01.选肉:最好选用猪梅花肉或猪腿肉,八分瘦为佳;
02.搅肉:一定要用搅拌机把肉馅搅成泥状口感才嫩,自己剁肉的话不仅累人,效果也不好;
03.配料:加入蛋清和干淀粉,搅拌时滴入少许香菇水都可以达到鲜嫩的效果;
04.搅打:要不停搅打至肉泥上劲有粘性,这样做出的丸子才会有弹性。

 

健康提示

温馨提示:根据不同人的体质与工作性质选择不同的饮食搭配有益于身体健康。
 
 
香菇中含有香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
 
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