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酱烧草鱼
2009-4-5 15:20:02 来源:来自网络 作者:不详 浏览次数:
 
 



材料:

草鱼干,甜面酱,糖,料酒,葱姜,独头蒜.

做法:
01.干草鱼要提前一天用水泡开,然后切成大块。葱姜切丝,独头蒜剥皮洗净。
02.锅里放少量油烧热,先下鱼块两面煎黄,然后放葱姜略炒,也可放两根干辣椒。
03.加入稀释了的甜面酱,再放入料酒,糖,蒜,加少量冷水没过鱼块,盖上锅盖大火烧开后小火慢炖。等汤汁浓稠后即可起锅装盘了。

 

健康提示

温馨提示:根据不同人的体质与工作性质选择不同的饮食搭配有益于身体健康。
 
 
草鱼是温中补虚的养生食品,为淡水鱼中的上品,患有风湿、头痛等疾病的人,吃点草鱼能起到暖胃去痛的作用。
 
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