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爽口草鱼片
2009-5-6 11:54:11 来源:来自网络 作者:不详 浏览次数:
 
 

材料:草鱼500克,红辣椒1个,泡椒适量,泡萝卜适量,生姜1小块,香菜1棵。
调料:香油2小匙,高汤,香醋1小匙,精盐1小匙,味精1/4小匙。



制作:
1.将泡萝卜、泡椒、辣椒洗净后分别切成丁,均匀地垫在盘底;
2.姜洗净切末后加盐、醋浸泡片刻,与高汤、味精、香油调成姜汁;香菜切段备用;
3.将鱼宰杀洗净,把鱼肉切成片,放入沸水中氽熟,捞出码在已垫底料的盘上,淋上姜汁拌匀,撒上香菜即可。

备注:鱼肉切片后用凉水浸泡一会,口感会更好。

 

健康提示

温馨提示:根据不同人的体质与工作性质选择不同的饮食搭配有益于身体健康。
 
 
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
 
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