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香辣花蛤
2009-7-30 9:29:24 来源:来自网络 作者:不详 浏览次数:
 
 

材料:花蛤600克,生姜1小块,大蒜6 瓣,干辣椒3个。
调料:食用油30克,辣椒油1大匙,酱油2小匙,料酒1大匙,番茄酱2小匙,香醋1小匙,精盐1小匙,白糖1小匙。



做法:
1.姜、蒜洗净切末;辣椒洗净切段;
2.炒锅加油烧热,先爆香姜、蒜、辣椒,再加入辣椒油、酱油、料酒、番茄酱、醋、盐、糖,把花蛤倒入,快速拌炒均匀至花蛤全部张开口即可。

 

健康提示

温馨提示:根据不同人的体质与工作性质选择不同的饮食搭配有益于身体健康。
 
 
蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。
 
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