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鳕鱼滑蛋
2009-8-31 12:29:50 来源:来自网络 作者:不详 浏览次数:
 
 

材料:鳕鱼、葱、鸡蛋。
调料:家乐浓汤宝鸡汤、姜、生粉、盐。



做法:
1、鳕鱼去皮和鱼骨头,取鱼肉,切小块,加少许蛋清生粉拌匀。
2、打两颗鸡蛋放少许盐和葱花打匀。
3、起油锅,油温不能太高,放入鱼肉10秒左右捞起沥油(不能太久,会影响嫩度)
4、再起油锅爆香姜末。
5、汤宝兑水1/3碗倒入。
6、将沥过油的鱼肉放入蛋液中拌匀。
7、汤煮开之后将鱼蛋液倒入。
8、鸡蛋成型之后用筷子微微拨动一下即可装盘。

 

健康提示

温馨提示:根据不同人的体质与工作性质选择不同的饮食搭配有益于身体健康。
 
 
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
 
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