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青椒酿肉
2010-3-5 8:15:33 来源:来自网络 作者:不详 浏览次数:
 
 

原料:灯笼椒2两、猪肉3两、湿淀粉5钱、料酒2钱、植物油4钱、麻油1钱、醋、精盐、味精、葱姜末、白糖适量。



制作:
1.青椒去蒂洗净,每只剖成两半,除去籽,把湿淀粉抹在青椒心内。
2.猪肉洗净切碎后剁成茸,拌入葱、姜、料酒、味精、精盐,一边搅和一边逐步加入水上劲,再加上少量湿淀粉。
3.把拌好的馅塞满青椒心。
4.炒锅置中火上烧热,用油滑锅后,下入植物油,投入塞满肉馅的青椒、轻煸几分钟后,加入精盐、白糖、醋及清水适量。改用旺火收浓汤汁,加味精,下湿淀粉勾薄芡,沿锅边淋上麻油,出锅装盘。

 

健康提示

温馨提示:根据不同人的体质与工作性质选择不同的饮食搭配有益于身体健康。
 
 
青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%,维生素C;红熟果含维生素C最高可达460毫克。能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
 
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