[设为首页] [加入收藏]
 
家常菜
如何去除鱼表面的黏液 教您如何挤出多一倍的柠檬汁 肉菜类 | 素菜类 | 禽蛋类 | 海鲜类 | 河鲜类 | 羹汤类 | 菌藻类
 
 
 
 
 
酱爆羊肉
2010-2-20 10:04:02 来源:来自网络 作者:不详 浏览次数:
 
 

原料:羊肉(肥瘦)500克。



制作:
1.将羊肉洗净,改刀切成3厘米长、1.5厘米宽、0.3厘米厚的肉片;
2.羊肉片装入碗中,加入食盐、酱油、鸡蛋清,用水淀粉拌匀上浆;
3.葱洗净,剖两半,切成葱段;
4.姜洗净,切末;
5.蒜剥皮洗净,切片;
6.炒勺坐旺火上烧热,用植物油少许滑勺后,加油烧至四成热时,将羊肉投入勺内滑散,再倒入漏勺控油;
7.勺内留油,加甜面酱炒出香味,加汤50毫升和料酒、白糖,投入葱段、姜末、蒜片,稍炒,然后加入肉片,使酱汁紧包肉片,淋香油出勺盛盘。

备注:
1.要求羊肉鲜嫩,第一步上浆过温油,第二步炒酱,第三步上汁,三道工序连续进行,总计时间不超过一两分钟;
2.掌握火候,炒出酱香,卤汁紧包,颜色明亮,食后盘底不能见酱汁。

 

健康提示

温馨提示:根据不同人的体质与工作性质选择不同的饮食搭配有益于身体健康。
 
 
羊肉味甘,性温。能补血益气,温中暖肾。含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、B2和烟酸,胆甾醇等成分。用于气血不足,虚劳羸瘦;脾胃虚冷,腹痛,少食或欲呕,肾虚阳衰,腰膝酸软,尿频,阳痿。
 
上一篇:酸笋炒肉   下一篇:微波炉辣子鸡
 
  更多相关文章  
 
  • 萝卜烧羊肉
  • 萝卜烧羊排
  • 白菜羊肉汤
  • 羊肉烩面
  •  
     
             
     
     
     
     
     
     
     
     
    关于吃货网  | 广告业务  | 合作伙伴 | 友情链接  | 网站地图  | 声明
    Copyright @ 2009-2016 Chihuowang.com All Right Reserved 版权所有 吃货网 天地间网络旗下网站
    京ICP备09040601