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糖醋里脊丝
2010-2-2 11:07:59 来源:来自网络 作者:不详 浏览次数:
 
 

材料:里脊肉300克,蛋白半只,米酒1小匙,淀粉1小匙,鹽1小匙
汁料:生抽1大匙,水2大匙,黃砂糖1大匙,老醋1大匙,香油1小匙



做法:
01.里脊肉切絲用蛋白米酒和淀粉拌勻,靜置30分鐘。
02.兌汁料通通放一個小碗里拌勻備用。
03.炒鍋燒熱加入2大匙素油,等油溫五成時候滑入肉絲撥散炒勻至肉變色,轉大火加入兌汁翻炒至湯汁裹住肉絲即起鍋。喜歡收干湯汁也可。

 

健康提示

温馨提示:根据不同人的体质与工作性质选择不同的饮食搭配有益于身体健康。
 
 
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食用;对湿热偏重、痰湿偏盛,舌苔厚腻之人,忌食猪肉。
 
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